1、堅持有效刷牙。每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯后刷牙；選擇合適的保健牙刷和使用含氟牙膏；應(yīng)用正確的刷牙方法。

2、提倡使用漱口水。

3、適當(dāng)運用牙線和牙簽以清除牙齒間隙的食物殘渣和軟垢。

4、定期潔治（俗稱洗牙）    5、要少吃堅硬的食物，糾正用牙齒咬硬物習(xí)慣。

6、保持良好的飲食習(xí)慣，改善膳食營養(yǎng)狀態(tài)。

7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（不吸煙、不飲酒、不嚼檳榔，不飲過熱的飲料、不食過熱食品）